منتدى طريق التطوير
عزيزي الزائر/ عزيزتى الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول
أذا كنت عضو هنا أو التسجيل أن لم تكن عضو وترغب في الأنصمام
إلي أسرة المنتدي سنتشرف في تسجيلك

شكــرا
إدارـــ ة المنتدي
Black Love

منتدى طريق التطوير

طريق التطوير اكبر منتدى لخدمات تطوير المواقع والمنتديات { دعم ، تطوير ، تصميم ، اشهار }
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول    


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
الارشفة الالكترونية,ماهي وما أهميتها
طلب الانضمام الى فريق المنتدى الرائع
تسسسسسسسسسسسسسجيل دخول يا احلى منتدى
نظرات بشر ولكن قاتلة
أنسجة القـوة والمقـدرة !!
مخاوف الرجل من الحياة
يا ادم كيف ترى حواء؟
شفافية القلوب والارواح
الدموع تغسل العيون من البكتيريا الضارة
لا تدمن شرب الشاي بكثرة وتعرف على أضرارة
اليوم في 12:39 am
الأربعاء 26 يوليو 2017, 10:39 am
الأربعاء 26 يوليو 2017, 10:34 am
الثلاثاء 25 يوليو 2017, 11:59 pm
الثلاثاء 25 يوليو 2017, 11:59 pm
الثلاثاء 25 يوليو 2017, 11:57 pm
الثلاثاء 25 يوليو 2017, 11:56 pm
الثلاثاء 25 يوليو 2017, 11:55 pm
الثلاثاء 25 يوليو 2017, 11:48 pm
الثلاثاء 25 يوليو 2017, 11:47 pm
Hala Elsheikh
ѕαα∂ ∂єѕιgη
ѕαα∂ ∂єѕιgη
نور الامل
نور الامل
نور الامل
نور الامل
نور الامل
نور الامل
نور الامل
شاطر|

وضعيات الجلوس المختلفة قد تفيدك وقد تؤلمك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

عدد المساهمات : 442
نقاط : 656
السٌّمعَة : 0
العمر : 51
دولتي : مصر
الجنس : ذكر
مزاجك :
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: وضعيات الجلوس المختلفة قد تفيدك وقد تؤلمك الأربعاء 20 مارس 2013, 9:48 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
صورة أرشيفية








وضعية الصلاة ووضعية الجلوس بشكل عام وطبيعة الجالس وطبيعة الشىء
الذى يجلس عليه الشخص، كل هذا يتحكم فى مدى راحته أو تعبه، فى مدى قدرة
عظامه على التحمل أم الإحساس بالألم.

وينصح الدكتور وجيه عوض، استشارى أمراض العظام والعمود الفقرى، بضرورة أن
يكون الإنسان ذكيا فى اختيار طريقة جلوسه ومكانها، ففى الصلاة مثلا ينصح
بأن يؤدى الإنسان الصلاة بالطريقة المعروفة إذا كان الإنسان لا يشكو من
آلام العنق، وذلك لأن الصلاة لا تسبب ضررا على العضلات والأربطة والغضاريف
السليمة فى العنق، أما الجلوس ووضعياته الأخرى المختلفة فيجب أن يكون الشخص
أكثر حرصا وتركيزا فيجب أن يحافظ على وضع مسند ظهر طبى للمحافظة على الجذع
مستقيما، وأن يستفسر من أخصائى العلاج الطبيعى حول المواصفات الجيدة
للمسند الطبى ويتجنب وجود فراغ بين أسفل الظهر ومسند الكرسى عند الجلوس فى
المنزل أو السيارة .ويقف كل نصف ساعة ويزاول التمرينات العلاجية التى تقلل
من تأثير الجلوس لفترة طويلة .

ويجب أيضا تجنب الجلوس البعيد عند مسند الكرسى وثنى الظهر الحاد للأمام فى
الجلوس، واستخدام الكراسى المنزلية الجيدة وتجنب اللينة جدا، وتجنب البقاء
فى وضع الجلوس نفسه لمدة تزيد عن 30 دقيقة، ويجب تغيير وضع الجلوس كل فترة.
توقيع : abuahmad




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

وضعيات الجلوس المختلفة قد تفيدك وقد تؤلمك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

عدد المساهمات : 1022
نقاط : 1036
السٌّمعَة : 0
دولتي : الاردن
الجنس : ذكر
مزاجك :
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: وضعيات الجلوس المختلفة قد تفيدك وقد تؤلمك الأربعاء 20 مارس 2013, 10:11 am

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
على الجهود المبذولة والمعلومات المفيدة
تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال
مع كل التحية والتقدي
ر
اخوكم انور ابو البصل
توقيع : صبر جميل




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://anwarbasal.alamuntada.com/

وضعيات الجلوس المختلفة قد تفيدك وقد تؤلمك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

عدد المساهمات : 1040
نقاط : 1552
السٌّمعَة : 2
دولتي : غير معروف
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: وضعيات الجلوس المختلفة قد تفيدك وقد تؤلمك الأربعاء 20 مارس 2013, 2:56 pm

يعطيك العافية

ع الطرح الرائع والمتميز

بارك الله فيك

واشكراك ع المواضيع المميزة

دمت بخير

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
توقيع : عزف الحروف




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

وضعيات الجلوس المختلفة قد تفيدك وقد تؤلمك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طريق التطوير :: الساحة الرئيسية | T-ALTWER :: قسم الطب العام-