منتدى طريق التطوير
عزيزي الزائر/ عزيزتى الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول
أذا كنت عضو هنا أو التسجيل أن لم تكن عضو وترغب في الأنصمام
إلي أسرة المنتدي سنتشرف في تسجيلك

شكــرا
إدارـــ ة المنتدي
Black Love

منتدى طريق التطوير

طريق التطوير اكبر منتدى لخدمات تطوير المواقع والمنتديات { دعم ، تطوير ، تصميم ، اشهار }
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول    


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
طلب الانضمام الى فريق المنتدى الرائع
تسسسسسسسسسسسسسجيل دخول يا احلى منتدى
نظرات بشر ولكن قاتلة
أنسجة القـوة والمقـدرة !!
مخاوف الرجل من الحياة
يا ادم كيف ترى حواء؟
شفافية القلوب والارواح
الدموع تغسل العيون من البكتيريا الضارة
لا تدمن شرب الشاي بكثرة وتعرف على أضرارة
الأرضي شوكي علاج للكوليسترول
الأربعاء 26 يوليو 2017, 10:39 am
الأربعاء 26 يوليو 2017, 10:34 am
الثلاثاء 25 يوليو 2017, 11:59 pm
الثلاثاء 25 يوليو 2017, 11:59 pm
الثلاثاء 25 يوليو 2017, 11:57 pm
الثلاثاء 25 يوليو 2017, 11:56 pm
الثلاثاء 25 يوليو 2017, 11:55 pm
الثلاثاء 25 يوليو 2017, 11:48 pm
الثلاثاء 25 يوليو 2017, 11:47 pm
الثلاثاء 25 يوليو 2017, 11:45 pm
ѕαα∂ ∂єѕιgη
ѕαα∂ ∂єѕιgη
نور الامل
نور الامل
نور الامل
نور الامل
نور الامل
نور الامل
نور الامل
نور الامل

شاطر|

مصادر وجود الفيتامينات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 22
نقاط : 66
السٌّمعَة : 0
العمر : 18
دولتي : غير معروف
الجنس : ذكر
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: مصادر وجود الفيتامينات الجمعة 16 أغسطس 2013, 3:38 am

<center><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="http://www.t-altwer.com/f41-montada">مصادر وجود الفيتامينات</a><br><br></div><!-- google_ad_section_start --><div align="center"><font color="#000000"><font color="#6D5D1A"><font face="arial"><strong><font face="Arial"><font size="4"><font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong><u><font color="black">مصادر <a href="http://www.t-altwer.com/f41-montada">وجود</a> <a href="http://www.t-altwer.com/f41-montada">الفيتامينات</a></font></u></strong></font></strong></font></font><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered">*</font></strong></font></font><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong><font color="red">*</font></strong></font></strong></font></font><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong><font color="red">*</font></strong></font></strong></font></font><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong><font color="red">*</font></strong></font></strong></font></font><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong><font color="red">*</font></strong></font></strong></font></font><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong><font color="red">*</font></strong></font></strong></font></font><br><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong><u><font color="purple">--> فيتامين ( آ – A ) – فيتامين النمو :</font></u></strong></font></strong></font></font><br><br><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong><u><font color="seagreen">1- مصادره الطبيعية :</font></u></strong> <strong>الجزر – البندوره – البرتقال – المشمش – البطيخ – الملفوف – الموز – الهليون – السبانخ – البقدونس – الهندباء – الخس – الدراق – القرنبيط – الفليفله الحمراء – الجوز – اللوز – الفاصوليا.</strong></font></strong></font></font><br><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong><u><font color="seagreen">2- مصادره الحيوانية :</font></u></strong> <strong>الكبد – مح (صفار) البيض – الزبده – النخاع – اللبن – الجبن – الحليب الكامل – زيت كبد الحوت ( زيت السمك).</strong></font></strong></font></font><br><br><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong><u><font color="purple">--> فيتامين ( ب1 – B1 ) - فيتامين الأعصاب :</font></u></strong></font></strong></font></font><br><br><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong><u><font color="seagreen">1 – مصادره الطبيعية :</font></u></strong> <strong>قشرة الأرز والقمح – خميرة البيره – جنين القمح والشعير – البازلاء – الفاصوليا – البطاطا – الملفوف – القرنبيط – البرتقال – البندوره – المشمش – الجزر – التين – الفواكه الزيتيه من لوز وجوز وبندق.</strong></font></strong></font></font><br><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong><u><font color="seagreen">2 – مصادره الحيوانية :</font></u></strong> <strong>(صفار) البيض – الكلى – الكبد – اللبن – الأسماك – اللحوم.</strong></font></strong></font></font><br><br><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong><u><font color="purple">--> فيتامين (ب2 – B2 ) : فيتامين الشباب والحيوية :</font></u></strong></font></strong></font></font><br><br><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong><u><font color="seagreen">1 – مصادره الطبيعية :</font></u></strong> <strong>السبانخ – الخس – الجزر – اللفت – البندوره – أوراق الفجل – الموز – الخوخ – المشمش – خميرة البيره – حبوب الذره والقمح والشوفان.</strong></font></strong></font></font><br><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong><u><font color="seagreen">2 – مصادره الحيوانية :</font></u></strong> ا<strong>لجبنة – البيض – الحليب – اللبن – اللحم – السمك – البطارخ (كافيار – بيوض السمك) – القلب – الكبد – الكلاوى .</strong></font></strong></font></font><br><br><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong><u><font color="purple">--> فيتامين(ب3 –B3 :</font></u></strong></font></strong></font></font><br><br><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong><u><font color="sienna">هذا الفيتامين يساعد على تكوين كريات الدم الحمراء, ويساعد على النمو عند الأطفال والأولاد, ولا يستغنى عنه في العمل الطبيعي للجهاز العصبي والجلد وجهاز الهضم.</font></u></strong></font></strong></font></font><br><br><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong><u><font color="seagreen">1 – مصادره الطبيعية :</font></u></strong> <strong>خميرة العجين – خميرة البيره – الخميرة الجافة - البقول الجافه وخاصة الحمص والفاصوليا والبازلاء – السبانخ – البندورة – الجزر – الملفوف – القرنبيط – جنين حبوب القمح.</strong></font></strong></font></font><br><br><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong><u><font color="seagreen">2 – مصادره الحيوانية :</font></u></strong> <strong>الكبد – صفار البيض – اللحوم .</strong></font></strong></font></font><br><br><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong><u><font color="purple">--> فيتامين ( ب6 – B6 ) :</font></u></strong></font></strong></font></font><br><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong><u><font color="darkred">لعب هذا الفيتامين دورا ً في عملية التمثيل البروتينية داخل الجسم , ويحفظ التوازن الغذائي داخل الأنسجة , وخاصة الكبد والجلد والجهاز العصبي المركزي.</font></u></strong></font></strong></font></font><br><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong><u><font color="seagreen">1 – مصادره الطبيعية :</font></u></strong> <strong>الفواكه على اختلاف انواعها – خميرة البيره – جنين الحبوب وخاصة القمح والذره – قشرة الأرز – الفول – الفاصوليا – السبانخ – قصب السكر – الدبس.</strong></font></strong></font></font><br><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong><u><font color="seagreen">2 – مصادره الحيوانية :</font></u></strong> <strong>الكبد – الكلاوى – اللحوم – اللبن – (صفار) البيض .</strong></font></strong></font></font><br><br><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong><u><font color="purple">--> فيتامين (ب9 – B9 )</font></u></strong></font></strong></font></font><br><br><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong><u><font color="seagreen">1 – مصادره الطبيعية :</font></u></strong> <strong>السبانخ – القرنبيط – الأوراق الخضراء في الخضار – خميرة البيره – الحبوب التامة – المكسرات.</strong></font></strong></font></font><br><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong><u><font color="seagreen">2 – مصادره الحيوانية :</font></u></strong> <strong>الكبد – الكلاوى – العضلات – اللبن – الجبن .</strong></font></strong></font></font><br><br><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong><u><font color="purple">--> فيتامين(ب12 – B12 ): أو فيتامين فاقة(فقر) الدم</font></u></strong></font></strong></font></font><br><br><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong><u><font color="darkred">هذا الفيتامين لا يمكن الأستغناء عنه لتكوين الدم والعمل الطبيعي في الجهاز العصبي المركزي.</font></u></strong></font></strong></font></font><br><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong><u><font color="seagreen">1 – مصادره الطبيعية :</font></u></strong> <strong>موجود في جميع الأنسجة الحيوانية وخاصة في الكبد والحليب.</strong></font></strong></font></font><br><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong><u><font color="seagreen">2 – مصادره الحيوانية :</font></u></strong> <strong>يوجد بكثره في الكبد – الكلاوى – الأمعاء – العضلات .</strong></font></strong></font></font><br><br><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong><u><font color="purple">--> فيتامين (ج – C ) :</font></u></strong></font></strong></font></font><br><br><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong><u><font color="darkred">وهو يساعد على تكوين كريات الدم الحمراء، وكذلك يساعد على نمو الأطفال ويخفض ضغط الدم ويزيد الشهية.</font></u></strong></font></strong></font></font><br><br><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong><u><font color="seagreen">1 – مصادره الطبيعية :</font></u></strong> <strong>الليمون – الحامض – البرتقال – الخس – البندورة – الفليفلة الحلوة – البقدونس – السبانخ – الملفوف – البطاطا – البازلاء الطازجة – الجزر – الموز – التفاح – العنب – القرنبيط – الجرجير – اللفت – الهليون الأخضر .</strong></font></strong></font></font><br><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong><u><font color="seagreen">2 – مصادره الحيوانية :</font></u></strong> <strong>اللبن – الغدة الكظرية (موجود فوق الكلية) – الكبد – الغدة النخامية.</strong></font></strong></font></font><br><br><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong><u><font color="purple">--> فيتامين ( د – D ) فيتامين العظام</font></u></strong></font></strong></font></font><br><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong><u><font color="seagreen">1 – مصادره الطبيعية :</font></u></strong> <strong>الفطر – الخميرة – الحمامات الشمسية – نادرا ً ما يوجد في النبات.</strong></font></strong></font></font><br><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong>2 – مصادره الحيوانية :</strong> <strong>زيت كبد السمك (الحوت) – الحليب – البيض – الزبدة – كبد الدجاج.</strong></font></strong></font></font><br><br><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><a href="http://www.t-altwer.com/f41-montada"><font color="orangered"><img alt="مصادر وجود الفيتامينات" src="http://im29.gulfup.com/qmya1.jpg" border="0"></font></a></strong></font></font><br><br><br><br><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong><u><font color="purple">--> فيتامين (هاء – E) :</font></u></strong></font></strong></font></font><br><br><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong><u><font color="seagreen">1 – مصادره الطبيعية :</font></u></strong> <strong>البقدونس – الملفوف – السبانخ – الجوز – الخس – البازلاء – الهليون – الجرجير – جنين القمح – زيت فستق العبيد – زيت الذرة والقطن – زيت الصويا – زيت الزيتون .</strong></font></strong></font></font><br><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong><u><font color="seagreen">2 – مصادره الحيوانية :</font></u></strong> <strong>صفار البيض – الكبد – اللبن – الكلاوى – الطحال – العضلات – الزبدة.</strong></font></strong></font></font><br><br><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong><u><font color="purple">--> فيتامين (ك – K ) :</font></u></strong></font></strong></font></font><br><br><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong><u><font color="seagreen">1 – مصادره الطبيعيه :</font></u></strong> <strong>السبانخ – القرنبيط – الملفوف – البطاطا – البندوره – ورق الجزر – الفريز – القريّص – جنين البرسيم والشعير – زيت الصويا – وخصوصا ً في الأوراق الخضراء ونادرا ً في الثمار.</strong></font></strong></font></font><br><br> <font face="Arial"><font size="5"><strong><font color="orangered"><strong><u><font color="seagreen">2 – مصادره الحيوانيه :</font></u></strong> <strong>الكبد – لحم السمك المقدد.</strong></font></strong></font></font></font></font></strong></font></font></font></div><br><br><br><br><br><br> <!-- google_ad_section_end --><br><div style="margin:auto;text-align:center;"><p>المصدر: <a href="http://adf.ly/330861/http://www.s7aybfr7.net/vb" title="منتديات سحايب فرح">منتديات سحايب فرح</a> - من قسم: <a href="http://adf.ly/330861/http://www.s7aybfr7.net/vb/f40.html">قسم الطب والصحه</a></p></div><br><hr style="color:#D1D1E1; background-color:#D1D1E1" size="1"><p class="alt2" dir="ltr" style="margin: 1px auto; padding: 6px;border: 1px inset; width: 640px;height: 34px;text-align: left;overflow: auto">lwh]v ,[,] hgtdjhldkhj</p><br><br></center>
توقيع : محسن 2013




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

مصادر وجود الفيتامينات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

عدد المساهمات : 639
نقاط : 1013
السٌّمعَة : 0
دولتي : غير معروف
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: مصادر وجود الفيتامينات الجمعة 20 سبتمبر 2013, 5:05 pm

نششآآط وتألق وتمـــيييزز

شؤؤؤكررن ع المجــهـود المتــــؤاآآصل من طررفكـ

جزاكـ الله خيرااا ع المششآآآركــات القيمة والرآآآآآآئــعة

تقبل زيارتي
توقيع : ملاكووو




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

مصادر وجود الفيتامينات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 10
نقاط : 10
السٌّمعَة : 0
دولتي : غير معروف
الجنس : ذكر
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: مصادر وجود الفيتامينات الأحد 05 أكتوبر 2014, 3:28 pm

شكرا لك على الموضوع المميز
توقيع : 3A9LiyA dZ




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

مصادر وجود الفيتامينات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طريق التطوير :: الساحة الرئيسية | T-ALTWER :: قسم الطب العام-