منتدى طريق التطوير
عزيزي الزائر/ عزيزتى الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول
أذا كنت عضو هنا أو التسجيل أن لم تكن عضو وترغب في الأنصمام
إلي أسرة المنتدي سنتشرف في تسجيلك

شكــرا
إدارـــ ة المنتدي
Black Love

منتدى طريق التطوير

طريق التطوير اكبر منتدى لخدمات تطوير المواقع والمنتديات { دعم ، تطوير ، تصميم ، اشهار }
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول    


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
طلب الانضمام الى فريق المنتدى الرائع
تسسسسسسسسسسسسسجيل دخول يا احلى منتدى
نظرات بشر ولكن قاتلة
أنسجة القـوة والمقـدرة !!
مخاوف الرجل من الحياة
يا ادم كيف ترى حواء؟
شفافية القلوب والارواح
الدموع تغسل العيون من البكتيريا الضارة
لا تدمن شرب الشاي بكثرة وتعرف على أضرارة
الأرضي شوكي علاج للكوليسترول
الأربعاء 26 يوليو 2017, 10:39 am
الأربعاء 26 يوليو 2017, 10:34 am
الثلاثاء 25 يوليو 2017, 11:59 pm
الثلاثاء 25 يوليو 2017, 11:59 pm
الثلاثاء 25 يوليو 2017, 11:57 pm
الثلاثاء 25 يوليو 2017, 11:56 pm
الثلاثاء 25 يوليو 2017, 11:55 pm
الثلاثاء 25 يوليو 2017, 11:48 pm
الثلاثاء 25 يوليو 2017, 11:47 pm
الثلاثاء 25 يوليو 2017, 11:45 pm
ѕαα∂ ∂єѕιgη
ѕαα∂ ∂єѕιgη
نور الامل
نور الامل
نور الامل
نور الامل
نور الامل
نور الامل
نور الامل
نور الامل

شاطر|

عادات صحيه خاطئه مضره بالصحه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 22
نقاط : 66
السٌّمعَة : 0
العمر : 18
دولتي : غير معروف
الجنس : ذكر
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: عادات صحيه خاطئه مضره بالصحه الجمعة 16 أغسطس 2013, 3:39 am

<center><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="http://www.t-altwer.com/f41-montada">عادات صحيه خاطئه مضره بالصحه</a><br><br></div><!-- google_ad_section_start --><p>عادات <a href="http://www.t-altwer.com/f41-montada">صحيه</a> <a href="http://www.t-altwer.com/f41-montada">خاطئه</a> <a href="http://www.t-altwer.com/f41-montada">مضره</a> بالصحه<br><br>مما لا شك فيه أن البشر يصدقون كل ما يقرؤونه تقريباً،<br><br><br>خاصة في المجال الطبي، مثل <a href="http://www.t-altwer.com/f41-montada">عادات</a> صحية مفيدة<br><br>للجسم أو نصائح مفيدة لإنقاص الوزن وأشياء<br><br>عديدة من هذا القبيل، وغالباً ما يتم تصديق<br><br>هذه الأشياء دون الرجوع لمصدرها والتأكد منه<br><br>فربما تكون غير صحيحة على الإطلاق،<br><br>بهذه المناسبة دعونا نتعرف على أشهر<br><br>العادات الصحية التي تضر الجسم في الأساس<br><br><br>ولا تفيده كما يزعم كثيرون.<br><br><br>1) الحمية النباتية/النظام الغذائي النباتي<br><br>البشر هم آكلي لحوم بطبيعتهم، وبالرغم من ذلك نجد<br><br>عدداً كبيراً من الناس يفخرون بكونهم نباتيين ولا يتناولو<br><br>أي لحوم أو منتجات ألبان، وهو الأمر الذي يسبب لهم نقص<br><br>في كثير من المعادن المهمة للجسم مثل البروتين والكالسيوم والزنك<br><br>والحديد وأحماض أوميغا 3 والتي تتواجد بكثافة في لحوم الحيوانات<br><br>وتتواجد بندرة في النباتات، لذلك إذا قررت الامتناع عن تناول اللحوم<br><br>فيجب أن تجد وسيلة أخرى للحصول على هذه الفيتامينات.<br><br><br><br><br>2) الرجيم/الحمية الغذائي<br><br>الرجيم أو اتباع نظام غذائي معين بسبب الرغبة في فقدان بعض الوزن،<br><br>هو أمر خاطئ بنسبة كبيرة إذا اعتمد على عدم تناول الطعام،<br><br>بمعنى أدق عندما لا تتناول كميات متوسطة من السعرات الحرارية<br><br>كل يوم فهذا لن يساعدك في فقدان الوزن بل على العكس تماماً،<br><br>وذلك لأن تناول عدد قليل جداً من السعرات الحرارية يبطئ<br><br>عملية الأيض مما يجعل من الصعب إنقاص الوزن.<br><br><br>3) التمارين الرياضية<br><br><br>التمارين الرياضية هي أمر مفيد للجسم بوجه عام<br><br>وتساعد في حرق الدهون والمساعدة في الحصول<br><br>على قوام ممشوق وجسم رياضي، ولكن ما لا يعرفه<br><br>البعض أن التمارين الرياضية قد تكون سبباً في إصاباتك<br><br>بكسر أو تشنج في إحدى العضلات إذا بدأت فجأة في الركض<br><br>أو في ممارسة تمرين صعب، لذلك يرجى مراعاة قدرة الجسم<br><br><br><br><br><br><br>ومن ثم البدء بالتمارين البسيطة التي لا خطورة منها قبل الانخراط<br><br>في التمارين المعقدة والتي تتطلب قدرة على التحمل والمثابرة.<br><br><br><br>4) المحليات الاصطناعية<br><br><br>يستخدمها البعض في عمليات الرجيم وذلك لأنها توفر<br><br>عناصر بعينها مثل الأسبارتام وسبليندا، ويقول البعض<br><br>عنها إنها تسبب السرطان وأمراض خطيرة ولكن الحقيقه<br><br>هي أنك عندما تقوم بتناول هذه المحليات فجسدك يعتقد<br><br>أنك تناولت بعض قطع السكر الحقيقي بسبب الطعم الحلو،<br><br>وبسبب هذا يبحث الجسم عن هذه الطاقة بداخله والتي<br><br>هي طاقة وهمية في الأساس لأنها غير موجودة مما يصيب<br><br>الجسد بالإرهاق والتعب لأنك خدعته بتناول حلويات لا تزودك بأي طاقة.<br><br><br>5) البقاء مشغولاً<br><br>بعض الناس يفضلون ملء جدول حياتهم بالعديد من الأمور<br><br>التي تبقيهم مشغولين دائماً، مثل الحياة الاجتماعية،<br><br>والمشاريع الرئيسية، والعمل التطوعي، ورعاية الأطفال،<br><br>وأشياء من هذا القبيل، وهذا الأمر غير صحي كما يعتقد<br><br>بل سيؤدي إلى شعور الشخص بالإرهاق دائماً والحاجة<br><br>إلى النوم أكثر من أي وقت آخر لذلك يجب دائماً أخذ أوقات<br><br>راحة بين الحين والآخر حتى لا يشعر الجسد بالإجهاد<!-- google_ad_section_end --><br></p><div style="margin:auto;text-align:center;"><p>المصدر: <a href="http://adf.ly/330861/http://www.s7aybfr7.net/vb" title="منتديات سحايب فرح">منتديات سحايب فرح</a> - من قسم: <a href="http://adf.ly/330861/http://www.s7aybfr7.net/vb/f40.html">قسم الطب والصحه</a></p></div><br><hr style="color:#D1D1E1; background-color:#D1D1E1" size="1"><p class="alt2" dir="ltr" style="margin: 1px auto; padding: 6px;border: 1px inset; width: 640px;height: 34px;text-align: left;overflow: auto">uh]hj wpdi oh'zi lqvi fhgwpi</p><br><br></center>
توقيع : محسن 2013




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

عادات صحيه خاطئه مضره بالصحه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

عدد المساهمات : 639
نقاط : 1013
السٌّمعَة : 0
دولتي : غير معروف
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: عادات صحيه خاطئه مضره بالصحه الأحد 01 سبتمبر 2013, 11:27 pm

كالع ــآآآده ـآآإبدـآاع رـآئـــع
وطررح يستح ـق ـآآلمتـأبع ــــهـ
ـآآالله لآيحرمنـــــآ طلآتكـِ
بإنتـظـاآآر جديدكـِ ـآآالمميـــز
دووووم ـآآلتميــزhttp://www.t-altwer.com/t12872-topic
توقيع : ملاكووو




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

عادات صحيه خاطئه مضره بالصحه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 10
نقاط : 10
السٌّمعَة : 0
دولتي : غير معروف
الجنس : ذكر
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: عادات صحيه خاطئه مضره بالصحه الأحد 05 أكتوبر 2014, 3:30 pm

شكرا لك على الموضوع المميز
توقيع : 3A9LiyA dZ




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

عادات صحيه خاطئه مضره بالصحه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طريق التطوير :: الساحة الرئيسية | T-ALTWER :: قسم الطب العام-