منتدى طريق التطوير
عزيزي الزائر/ عزيزتى الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول
أذا كنت عضو هنا أو التسجيل أن لم تكن عضو وترغب في الأنصمام
إلي أسرة المنتدي سنتشرف في تسجيلك

شكــرا
إدارـــ ة المنتدي
Black Love

منتدى طريق التطوير

طريق التطوير اكبر منتدى لخدمات تطوير المواقع والمنتديات { دعم ، تطوير ، تصميم ، اشهار }
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول    


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
طلب الانضمام الى فريق المنتدى الرائع
تسسسسسسسسسسسسسجيل دخول يا احلى منتدى
نظرات بشر ولكن قاتلة
أنسجة القـوة والمقـدرة !!
مخاوف الرجل من الحياة
يا ادم كيف ترى حواء؟
شفافية القلوب والارواح
الدموع تغسل العيون من البكتيريا الضارة
لا تدمن شرب الشاي بكثرة وتعرف على أضرارة
الأرضي شوكي علاج للكوليسترول
الأربعاء 26 يوليو 2017, 10:39 am
الأربعاء 26 يوليو 2017, 10:34 am
الثلاثاء 25 يوليو 2017, 11:59 pm
الثلاثاء 25 يوليو 2017, 11:59 pm
الثلاثاء 25 يوليو 2017, 11:57 pm
الثلاثاء 25 يوليو 2017, 11:56 pm
الثلاثاء 25 يوليو 2017, 11:55 pm
الثلاثاء 25 يوليو 2017, 11:48 pm
الثلاثاء 25 يوليو 2017, 11:47 pm
الثلاثاء 25 يوليو 2017, 11:45 pm
ѕαα∂ ∂єѕιgη
ѕαα∂ ∂єѕιgη
نور الامل
نور الامل
نور الامل
نور الامل
نور الامل
نور الامل
نور الامل
نور الامل

شاطر|

التحدث أثناء النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

عدد المساهمات : 301
نقاط : 553
السٌّمعَة : 2
العمر : 29
دولتي : غير معروف
الجنس : ذكر
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: التحدث أثناء النوم الإثنين 10 أغسطس 2015, 4:02 pm

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق




او اضطراب نفسي وتزداد فرصه



التحدث اثناء النوم




اذا ذهبت الي النوم وانت متعب ذهنيا اوجسديا ..







بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم





بأشياء لا تستطيع



التحدث بها امام الاخرين !!






واليكم بعض النصائح الهــــــامه لتفادي تلك الظاهرة:



1_عدم الكتمان و الإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك أو لإخوتك مثلا"



2_أيضا" عليك بالتفاؤل و عدم اليأس



3_ يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام






و عليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات و الأملاح





و المعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة



و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم إن شاء الله تعالى .




4_ حاول ان تذهب الي



النوم غير متعب الجسد,




يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي



اثناء النهار




او مرهق الفكر بمعني نام وانت بالك مرتاح



ولا تفكر في اى شئ قبل





النوم








5_ عليك بقراءة بعض ايات القران قبل





النوم ولاتنسى اذكار ماقبل النوم




هذا سيساعدك كثيرا"علي الاسترخاء







6-كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوه



ويمكن الاستعانه بالمشروبات المهدئه كالينسون



وعدم ملئ المعده بالطعام قبل



النوم مبـــــاشرة






*أما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجه الي اي علاج



تمنياتي لكم بأن تنعموا بنوم هاديء ومريح


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

منقول

توقيع : almaldin




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

التحدث أثناء النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

عدد المساهمات : 2001
نقاط : 2020
السٌّمعَة : 3
العمر : 19
دولتي : السعودية
الجنس : ذكر
مزاجك :
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: التحدث أثناء النوم الإثنين 17 أغسطس 2015, 4:30 pm

جزاك الله خيرا والف شكر
على الموضوع الجميل
توقيع : PriNcE SaEed




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://nurulislam.rigala.net/

التحدث أثناء النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طريق التطوير :: الساحة الرئيسية | T-ALTWER :: قسم الطب العام-