منتدى طريق التطوير
عزيزي الزائر/ عزيزتى الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول
أذا كنت عضو هنا أو التسجيل أن لم تكن عضو وترغب في الأنصمام
إلي أسرة المنتدي سنتشرف في تسجيلك

شكــرا
إدارـــ ة المنتدي
Black Love

منتدى طريق التطوير

طريق التطوير اكبر منتدى لخدمات تطوير المواقع والمنتديات { دعم ، تطوير ، تصميم ، اشهار }
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول    


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
حصريا على منتدى طريق التطوير كود قوانين التسجيل مثل الفي بي تومبلات
منارة كوالالمبور
المعالم السياحية في لنكاوى
شواطئ داماي في ولاية سرواك ماليزيا
مدينة أنكونا الإيطالية
جولة سياحية في منطقة كوستا برافا بأسبانيا
منتديات مرافئ الإيمان ترحب بكم
نصيحه لشواء الدجاج
اعشاش الدجاج (لذييييذه) صوره...
صينية البطاطا مع النقانق بالفرن
أمس في 12:49 am
الأربعاء 19 يوليو 2017, 10:44 am
الأربعاء 19 يوليو 2017, 10:42 am
الأربعاء 19 يوليو 2017, 10:40 am
الأربعاء 19 يوليو 2017, 10:38 am
الأربعاء 19 يوليو 2017, 10:36 am
الأربعاء 19 يوليو 2017, 3:26 am
الثلاثاء 18 يوليو 2017, 7:00 am
الثلاثاء 18 يوليو 2017, 7:00 am
الثلاثاء 18 يوليو 2017, 7:00 am
هيكتور
mohamed amine mhamdi
mohamed amine mhamdi
mohamed amine mhamdi
mohamed amine mhamdi
mohamed amine mhamdi
ѕαα∂ ∂єѕιgη
ѕαα∂ ∂єѕιgη
ѕαα∂ ∂єѕιgη
ѕαα∂ ∂єѕιgη
شاطر|

لو وزنك فوق 100 كيلو.. نظام غذائى يخلصك من 2 كيلو فى الأسبوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

عدد المساهمات : 736
نقاط : 1436
السٌّمعَة : 0
العمر : 20
دولتي : مصر
الجنس : ذكر
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: لو وزنك فوق 100 كيلو.. نظام غذائى يخلصك من 2 كيلو فى الأسبوع الجمعة 14 أغسطس 2015, 11:54 pm

يعانى الكثيرون من مشكلة الزيادة فى الوزن، وهذا ما يتسبب فى العديد من المشاكل، ويتبع الكثيرون أنظمة غذائية للتخلص من الوزن، والتخلص معه من المشكلات الصحية التى تسببها السمنة.

وفى هذا السياق، يشير الدكتور أحمد عادل، أخصائى السمنة والنحافة بمستشفيات القوات المسلحة، إلى أن السمنة تعد من أخطر الأمراض التى تتسبب فى العديد من المشاكل الصحية، كالإصابة بأمراض القلب، والسكر، وارتفاع نسبة الكولسترول.

ويقدم أخصائى السمنة والنحافة، نظامًا غذائيًا لمن يزيد أوزانهم على 100 كيلو، يمكن من خلاله التخلص من حوالى 2 كيلو فى الأسبوع، والنظام هو:
1- وجبة الإفطار: رغيف من الخبز البلدى + قطعة من الجبن القريش أو 2 بيضة مسلوقة.
2- وجبة الغداء: ربع دجاجة مشوية أو عدد 2 سمكة مشوية أو قطعة من اللحم الأحمر المسلوق أو المشوى + 5 معالق من الأرز أو المكرونة + طبق كبير من السلطة الخضراء.
3- وجبة العشاء: نصف رغيف من الخبز البلدى + قطعة صغير من الجبن القريش.
توقيع : Ramy Osman




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

لو وزنك فوق 100 كيلو.. نظام غذائى يخلصك من 2 كيلو فى الأسبوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

عدد المساهمات : 2001
نقاط : 2020
السٌّمعَة : 3
العمر : 18
دولتي : السعودية
الجنس : ذكر
مزاجك :
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: لو وزنك فوق 100 كيلو.. نظام غذائى يخلصك من 2 كيلو فى الأسبوع الأحد 16 أغسطس 2015, 12:32 pm

جزاك الله خيرا والف شكر
على الموضوع الجميل
توقيع : PriNcE SaEed




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://nurulislam.rigala.net/

لو وزنك فوق 100 كيلو.. نظام غذائى يخلصك من 2 كيلو فى الأسبوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طريق التطوير :: الساحة الرئيسية | T-ALTWER :: قسم الطب العام-