منتدى طريق التطوير
عزيزي الزائر/ عزيزتى الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول
أذا كنت عضو هنا أو التسجيل أن لم تكن عضو وترغب في الأنصمام
إلي أسرة المنتدي سنتشرف في تسجيلك

شكــرا
إدارـــ ة المنتدي
Black Love

منتدى طريق التطوير

طريق التطوير اكبر منتدى لخدمات تطوير المواقع والمنتديات { دعم ، تطوير ، تصميم ، اشهار }
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول    


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
طلب الانضمام الى فريق المنتدى الرائع
تسسسسسسسسسسسسسجيل دخول يا احلى منتدى
نظرات بشر ولكن قاتلة
أنسجة القـوة والمقـدرة !!
مخاوف الرجل من الحياة
يا ادم كيف ترى حواء؟
شفافية القلوب والارواح
الدموع تغسل العيون من البكتيريا الضارة
لا تدمن شرب الشاي بكثرة وتعرف على أضرارة
الأرضي شوكي علاج للكوليسترول
الأربعاء 26 يوليو 2017, 10:39 am
الأربعاء 26 يوليو 2017, 10:34 am
الثلاثاء 25 يوليو 2017, 11:59 pm
الثلاثاء 25 يوليو 2017, 11:59 pm
الثلاثاء 25 يوليو 2017, 11:57 pm
الثلاثاء 25 يوليو 2017, 11:56 pm
الثلاثاء 25 يوليو 2017, 11:55 pm
الثلاثاء 25 يوليو 2017, 11:48 pm
الثلاثاء 25 يوليو 2017, 11:47 pm
الثلاثاء 25 يوليو 2017, 11:45 pm
ѕαα∂ ∂єѕιgη
ѕαα∂ ∂єѕιgη
نور الامل
نور الامل
نور الامل
نور الامل
نور الامل
نور الامل
نور الامل
نور الامل

شاطر|

وقف التهاب وآلام المفاصل عن طريق الأكل الصحي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

عدد المساهمات : 328
نقاط : 480
السٌّمعَة : 2
دولتي : غير معروف
الجنس : انثى
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: وقف التهاب وآلام المفاصل عن طريق الأكل الصحي الخميس 14 فبراير 2013, 3:24 am


وقف التهاب وآلام المفاصل عن طريق الأكل الصحي
Stop Arthritis and Joint Pain by Eating Right

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



الأطباء عادة ما يعطون للمرضى الذين يعانون من آلام المفاصل مسكنات للألم.
ومع ذلك ،فأن المسكنات لا تنجح دائما بالنسبة لبعض المرضى.
في محاولة للبقاء بعيدا عن العقاقير والأدوية المرضى الذين يعانون من آلام المفاصل يلجأون الى
اخذ الفيتامينات او اللجوء لوسائل اخرى بديلة للسيطرة على الألم.
هل تعلم أن أغلبية المرضى حققوا نجاحا في السيطرة و علاج آلام المفاصل فقط عن طريق تناول الطعام الصحي؟
أكل الأطعمة الصحيه ، وعلاج آلام المفاصل إلى الأبد هو إمكانية واضحة.


الحمضيات
citrus fruits

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




الحمضيات هي من الأطعمة الجيدة لالتهاب المفاصل مثل البرتقال والليمون الحامض والجريب فروت.
هذه الحمضيات تحتوي على فيتامين (ج) والذي يعرف لمساعدة الاشخاص المصابين بالتهاب المفاصل.
وعادة جيدة لاتباعها هي محاولة البقاء بعيدا عن السكريات. ومن المعروف أن السكر يسبب الالتهابات.
بدلا من شرب العصير في الصباح حاول حصر ليمونه في كوب من الماء. الليمون ليست فقط جيدة لمفاصلك
وإنما هو مشروب منعش جدا لبدء يومك الجديد



الأطعمة الغنية في بيوفلافونويد
foods rich in bioflavonoid

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



ومن الأطعمة الأخرى التي يمكن أن تستفيد منها لالم مفاصلك هي الأطعمة الغنية في بيوفلافونويد
والتي لديها القدرة على طرد السموم من المفاصل. و من الأطعمة الغنية في بيوفلافونويد التفاح والتوت والكرز.
و أفضل طريقة للاستفادة من هذه الاطعمه لتخفيف الآلام هو مزجها بالخلاط و شربها كعصير منعش لطيف.


الخضار
Vegetables

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الخضار مثل البروكلي ، والسبانخ ، واللفت هي أيضا جيدة لآلام المفاصل. يمكنك إعدادها ب
الفرن ، القلي ، أو على البخارأيضا ،طبخها مع الكثير من البصل
والبقدونس يكون مفيد جدا للتخفيف من ألم في المفاصل.
تناول الأغذية الصحية سوف تساعد على علاج ألمك
ولكنها أيضا مفيدة جدا لصحتك بشكل عام
تذكر لا تفرط في طهي الخصار . سلقها او طبخها لخمس أو عشر دقائق
هو كل ما تحتاجه حتى لاتفقد فيمتها الغذائية .



الزيوت
oils


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



استخدام الزيوت مثل زيت الزيتون وزيت بذور العنب تحتوي
على أحماض الفا لينولينيك Alpha-linolenic acids

والذي يعرف لتهدئة آلام المفاصل. تحتوي هذه الزيوت المضادة للالتهابات والخصائص المضادة للاكسدة.
و يمكنك ايضا أخذ المكملات التي تحتوي اوميغا 3 مثل زيت السمك او زيت بذرة الكتان
توقيع : الملكة@




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

وقف التهاب وآلام المفاصل عن طريق الأكل الصحي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

عدد المساهمات : 442
نقاط : 656
السٌّمعَة : 0
العمر : 51
دولتي : مصر
الجنس : ذكر
مزاجك :
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: وقف التهاب وآلام المفاصل عن طريق الأكل الصحي الخميس 14 فبراير 2013, 9:28 am

موضوع رائع كما العاده

شكرااااااااااااااا

فى انتظار مزيد الابداع


تحياتى

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
توقيع : abuahmad




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

وقف التهاب وآلام المفاصل عن طريق الأكل الصحي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

عدد المساهمات : 1240
نقاط : 1479
السٌّمعَة : 1
دولتي : غير معروف
الجنس : انثى
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: وقف التهاب وآلام المفاصل عن طريق الأكل الصحي الخميس 07 مارس 2013, 7:23 am

طرح رائع
ربي يعطيك الف عافية
نترقب جديدك المميز
ودي وباقة وردي
توقيع : مارسيلا




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

وقف التهاب وآلام المفاصل عن طريق الأكل الصحي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طريق التطوير :: الساحة الرئيسية | T-ALTWER :: قسم الطب العام-