منتدى طريق التطوير
عزيزي الزائر/ عزيزتى الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول
أذا كنت عضو هنا أو التسجيل أن لم تكن عضو وترغب في الأنصمام
إلي أسرة المنتدي سنتشرف في تسجيلك

شكــرا
إدارـــ ة المنتدي
 كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين 658560
Black Love

منتدى طريق التطوير

طريق التطوير اكبر منتدى لخدمات تطوير المواقع والمنتديات { دعم ، تطوير ، تصميم ، اشهار }
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول    


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
محاسبة النفس
البراء بن معرور
الافات التي تمنع قبول الدعاء
الحلاوة الدائمة
مفهوم الفشل البناء
بعض الامور التي تثير مخاوف الرجل
زواج الرجل بين رضى نفسه ورضى والديه
أيها الشاب ... الجزء الأول
أعظم ما يقدمه الإنسان
شمس الفراق وجمر الاشتياق..!!
أمس في 4:43 am
أمس في 2:24 am
أمس في 2:23 am
أمس في 2:23 am
السبت 15 يونيو 2019, 1:28 am
الجمعة 14 يونيو 2019, 4:12 pm
الجمعة 14 يونيو 2019, 4:12 pm
الجمعة 14 يونيو 2019, 4:12 pm
الجمعة 14 يونيو 2019, 3:35 pm
الجمعة 14 يونيو 2019, 3:34 pm
نوسيبة
نوسيبة
نوسيبة
نوسيبة
منصـورة
منصـورة
منصـورة
منصـورة
منصـورة
منصـورة
شاطر

كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
مؤسس طريق التطوير

ѕαα∂ ∂єѕιgη

عدد المساهمات : 13600
نقاطي : 15539
السٌّمعَة : 53
ععمري : 20
دولتي : السعودية
الجنس : ذكر
ممزآجي :  كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين 4z10
احترام قوانين المنتدى :  كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين 111010

 كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين Empty
مُساهمةموضوع: كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين  كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين Emptyالجمعة 24 أغسطس 2018, 5:21 pm

دوالي الساقين أو الدوالي الوريدية هي الأوردة الدموية المتوسعة والمتعرجة والتي تتوسع نتيجة لضعف الصمامات الصغيرة في الساق والمسؤولة عن منع عودة الدم إلى أسفل بعد ضخه في الأوردة نحو القلب. الذي يحدث عادة في حالة توسع الأوردة هو قصور عمل هذه الصمامات وبالتالي عودة الدم باتجاه الجاذبية الأرضية مسبباً توسع الأوردة وتمددها.

أسباب حدوث الدوالي:
 تزيد فرصة حدوث الدوالي مع التقدم في السن حيث يحدث ضعف لجدران الأوردة نتيجة خلل في بعض البروتينيات الهامة المكونة له و هي بروتين الكولاجين ( الذي يعطيها القوة ) و بروتين الاليستين الذي يعطيها المرونة.
 العامل الوراثي يزيد من فرصة حدوث الدوالي.
 تحدث الدوالي في الأشخاص الذين يقفون لفترات طويلة أثناء اليوم و خاصة الذين يقفون بدون حركة و يعتبر السيدات من المعرضين بنسبة أكبر لدوالي الساقين أكثر من الرجال.
 السمنة من الأشياء التي تجعل الشخص عرضة لحدوث الدوالي.
 يمكن أن تحدث الدوالي أثناء الحمل نتيجة ضغط الرحم على أوعية الحوض.
 ارتداء الكورسيه ( المشد ) و الملابس الضيقة خاصة عند البطن و الحوض الذي يمكن أن يضغط على الأوعية الدموية بالحوض مؤديا إلي صعوبة صعود الدم من الساقين في اتجاه القلب مسببا الدوالي.
 و يمكن أن تحدث مع أورام البطن و الحوض التي تضغط على الأوعية.


أعراض دوالي الأوردة " دوالي الساقين :"
توصف أعراض دوالي الأوردة بأنها عبارة عن وجع وإحساس بالثقل والتورم وما يشبه التقلص العضلي في الجزء السفلي من الساق وهذا الإحساس المزعج يزداد سوءا عند الوقوف لفترات طويلة .
تغير لون الجلد وتكون تقرحات ملتهبة ونازفة في الجلد الذي يغطي الوردي المصاب بالدوالي ، كما يمكن أن تتكون جلطات في الأوردة المنتفخة.


الوقاية والعلاج ...
 تحريك القدمين باستمرار خاصة أثناء الجلوس الطويل (مد الساقين و عمل التمرين) أو الوقوف الطويل فهذا يساعد على تحسين الدورة الدموية ومنع تراكمها في الساقين.

 حاولي دائما أن يكون المشي بديلا للوقوف حتى لو كان المشي في نفس المكان.
 رفع الساق في وضع أفقي كلما أمكن ذلك أثناء اليوم.

 ارتداء الجورب الطبي المانع للدوالي و هو جورب ضاغط يمكن أن يكون تحت الركبة أو إلى الفخذ و هو يضغط على الأوردة لمنع تراكم الدورة الدموية بها و يفضل أن ترتديه بمجرد القيام من النوم فبل النزول من السرير قبل أن يكون الدم قد تراكم في الأوردة و إذا لم ترتديه في هذا الوقت يمكنك أن ترتديه في أي وقت و لكن بعد أن ترقد على السرير رافعا ساقيك على الحائط أو على وسادات لدقائق لتساعد في رجوع الدم و عدم تراكمه في أوردة الساقين.
 أدي تمرينات البطن و الذراعين بعد تمرينات الساقين كالمشي و الجري على جهاز الجري وهكذا فأداء تمرينات البطن و الذراعين بعد تمرينات الساقين يؤدي إلى انتقال الدم ومنع تراكمه بالساقين بعد التمرين. تأكدي بعد أن تقومي بالتمرينات أن تنتهي بالتوقف التدريجي (التبريد) لشدة التمرين و ليس التوقف المفاجئ حتى لا يكون هناك صعوبة في رجوع الدم للقلب و تراكمه في الساقين مؤديا لزيادة الدوالي
 و يفضل رفع الساقين أعلى من مستوي القلب لدقائق على فترات أثناء اليوم و خاصة بعد فترات الوقوف الطويل أو بعد التمرين و يكون ذلك برفع الساقين على الحائط و إذا كان ذلك غير ممكن يمكن رفعهما على مجموعه من الوسادات حيث يساعد ذلك الوضع على رجوع الدم المتراكم إلى القلب و منع تراكمه بالساقين

 تناول طعام قليل الدهون و الملح والسكر لمنع زيادة الوزن التي تزيد من فرصة حدوث الدوالي.

 تجنب/ي ارتداء الأحذية عالية الكعب: فهي تسلط ضغطاً كبيراً على أوردة الساقين
 تجنب/ي الجلوس مع تقاطع الساقين (وضع رِجل على الأخرى) لفترات طويلة فالقيام بذلك قد يعيق الدورة الدموية.
التدخل الجراحي: يعتمد العلاج الجراحى التقليدى على ربط الوريد وقطعه من منطقة أعلى الفخذ ومنطقة الركبة ومن ثم سحبه بآلة جراحية من الأسفل من الساق (إقتلاع). تجرى تحت التخدير العام ويحتاج المريض للراحة لمدة أسبوعين مع وجود آلام وكدمات.
توقيع : ѕαα∂ ∂єѕιgη




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لشكوى على اعضاء فريق المنتدى هنا
لشكوى على اعضاء المنتدى هنا
لطلب تغيير الأسم هنا
  [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو https://www.t-altwer.com/

كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
Abdulaziz

عدد المساهمات : 1853
نقاطي : 1856
السٌّمعَة : 11
ععمري : 20
دولتي : السعودية
الجنس : ذكر
احترام قوانين المنتدى :  كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين 111010

 كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين  كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين Emptyالثلاثاء 18 سبتمبر 2018, 7:30 pm

كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك 
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] 
توقيع : Abdulaziz




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
مؤسس طريق التطوير

ѕαα∂ ∂єѕιgη

عدد المساهمات : 13600
نقاطي : 15539
السٌّمعَة : 53
ععمري : 20
دولتي : السعودية
الجنس : ذكر
ممزآجي :  كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين 4z10
احترام قوانين المنتدى :  كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين 111010

 كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين  كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين Emptyالخميس 27 سبتمبر 2018, 5:23 pm

منوور الموضوع اخوي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].
توقيع : ѕαα∂ ∂єѕιgη




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لشكوى على اعضاء فريق المنتدى هنا
لشكوى على اعضاء المنتدى هنا
لطلب تغيير الأسم هنا
  [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو https://www.t-altwer.com/

كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
عضو برونزى
عضو برونزى
عاشقة الجنة

عدد المساهمات : 236
نقاطي : 357
السٌّمعَة : 1
ععمري : 51
دولتي : مصر
الجنس : انثى
ممزآجي :  كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين 9z10
احترام قوانين المنتدى :  كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين 111010

 كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين  كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين Emptyالسبت 29 سبتمبر 2018, 11:18 pm

بارك الله فيكم
و فى الموضوع الرائع
شكرا لكم
بالتوفيق
توقيع : عاشقة الجنة




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://wahet-aleslam.com/vb3/index.php

كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
عبير الورد

عدد المساهمات : 800
نقاطي : 1199
السٌّمعَة : 11
ععمري : 49
دولتي : مصر
الجنس : انثى
احترام قوانين المنتدى :  كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين 111010

 كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين  كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين Emptyالأربعاء 31 أكتوبر 2018, 5:27 pm

جزاكم الله كل الخير
و بارك فيكم
على الموضوع القيم
دمتم بخير و سعادة
توقيع : عبير الورد




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
عضو برونزى
عضو برونزى
saidmazit

عدد المساهمات : 252
نقاطي : 290
السٌّمعَة : 2
ععمري : 25
دولتي : الجزائر
الجنس : ذكر
ممزآجي :  كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين 10z10
احترام قوانين المنتدى :  كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين 111010

 كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين  كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين Emptyالأربعاء 31 أكتوبر 2018, 8:11 pm

الموضوع مميز 
جزاك الله كل الخير
ننتظر المزيد من ابداعاتك 
لك أجمل تحياتي
توقيع : saidmazit




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://dz-ebda3.yoo7.com/

كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طريق التطوير :: الساحة الرئيسية | T-ALTWER :: قسم الطب العام-
 كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين Empty

 كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين 88a1852c5d656c5