منتدى طريق التطوير
عزيزي الزائر/ عزيزتى الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول
أذا كنت عضو هنا أو التسجيل أن لم تكن عضو وترغب في الأنصمام
إلي أسرة المنتدي سنتشرف في تسجيلك

شكــرا
إدارـــ ة المنتدي
 6 نصائح للتخلص من الإمساك فى رمضان 658560
Black Love

منتدى طريق التطوير

طريق التطوير اكبر منتدى لخدمات تطوير المواقع والمنتديات { دعم ، تطوير ، تصميم ، اشهار }
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول    


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
محاسبة النفس
البراء بن معرور
الافات التي تمنع قبول الدعاء
الحلاوة الدائمة
مفهوم الفشل البناء
بعض الامور التي تثير مخاوف الرجل
زواج الرجل بين رضى نفسه ورضى والديه
أيها الشاب ... الجزء الأول
أعظم ما يقدمه الإنسان
شمس الفراق وجمر الاشتياق..!!
اليوم في 4:43 am
اليوم في 2:24 am
اليوم في 2:23 am
اليوم في 2:23 am
أمس في 1:28 am
الجمعة 14 يونيو 2019, 4:12 pm
الجمعة 14 يونيو 2019, 4:12 pm
الجمعة 14 يونيو 2019, 4:12 pm
الجمعة 14 يونيو 2019, 3:35 pm
الجمعة 14 يونيو 2019, 3:34 pm
نوسيبة
نوسيبة
نوسيبة
نوسيبة
منصـورة
منصـورة
منصـورة
منصـورة
منصـورة
منصـورة
شاطر

6 نصائح للتخلص من الإمساك فى رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
مؤسس طريق التطوير

ѕαα∂ ∂єѕιgη

عدد المساهمات : 13600
نقاطي : 15539
السٌّمعَة : 53
ععمري : 20
دولتي : السعودية
الجنس : ذكر
ممزآجي :  6 نصائح للتخلص من الإمساك فى رمضان 4z10
احترام قوانين المنتدى :  6 نصائح للتخلص من الإمساك فى رمضان 111010

 6 نصائح للتخلص من الإمساك فى رمضان Empty
مُساهمةموضوع: 6 نصائح للتخلص من الإمساك فى رمضان  6 نصائح للتخلص من الإمساك فى رمضان Emptyالجمعة 24 أغسطس 2018, 5:23 pm

التخلص من الإمساك - أرشيفية



مع صيام شهر رمضان المبارك، قد يشعر بعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل هضمية بالإمساك، الذى يتسبب فى شعورهم بالانتفاخ وآلام فى البطن.

وفى هذا السياق، تشير الدكتورة آمال فتحى استشارى السمنة والنحافة، إلى أن كثرة تناول الفول والطعمية وعدم الانتظام فى تناول الطعام أثناء تناولك لوجبة السحور يتسبب فى تعرضك للإصابة بالإمساك.

وتقدم استشارى السمنة والنحافة، بعض النصائح للحد من الإصابة بالإمساك خلال شهر رمضان المبارك وبعده أيضًا، ومنها:
1- الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف كالخيار والبرتقال والخس.
2- بدء وجبة الإفطار بتناول طبق من السلطة الخضراء الغنية بكل الخضراوات.
3- الاهتمام بتناول البقوليات كالفول والعدس والحمص ولكن دون الإسراف فى تناولها وذلك تجنبا للإصابة بالإمساك.
4- الإكثار من تناول الفواكه التى تساعد على تمشية المعدة .
5- عليك أن تكثر من استبدال الفواكه بدلا من الحلويات الرمضانية .
6- عليك ممارسة أى نوع من أنواع الرياضة والاهتمام بزيادة أداء النشاط الحركى المعتاد.
توقيع : ѕαα∂ ∂єѕιgη




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لشكوى على اعضاء فريق المنتدى هنا
لشكوى على اعضاء المنتدى هنا
لطلب تغيير الأسم هنا
  [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو https://www.t-altwer.com/

6 نصائح للتخلص من الإمساك فى رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
عضو جديد
عضو جديد
رؤوف 222

عدد المساهمات : 2
نقاطي : 2
السٌّمعَة : 10
ععمري : 19
دولتي : الجزائر
الجنس : ذكر
احترام قوانين المنتدى :  6 نصائح للتخلص من الإمساك فى رمضان 111010

 6 نصائح للتخلص من الإمساك فى رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 نصائح للتخلص من الإمساك فى رمضان  6 نصائح للتخلص من الإمساك فى رمضان Emptyالجمعة 24 أغسطس 2018, 5:24 pm

شكرا
توقيع : رؤوف 222




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

6 نصائح للتخلص من الإمساك فى رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
Abdulaziz

عدد المساهمات : 1853
نقاطي : 1856
السٌّمعَة : 11
ععمري : 20
دولتي : السعودية
الجنس : ذكر
احترام قوانين المنتدى :  6 نصائح للتخلص من الإمساك فى رمضان 111010

 6 نصائح للتخلص من الإمساك فى رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 نصائح للتخلص من الإمساك فى رمضان  6 نصائح للتخلص من الإمساك فى رمضان Emptyالثلاثاء 18 سبتمبر 2018, 7:29 pm

كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك 
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] 
توقيع : Abdulaziz




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

6 نصائح للتخلص من الإمساك فى رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
مؤسس طريق التطوير

ѕαα∂ ∂єѕιgη

عدد المساهمات : 13600
نقاطي : 15539
السٌّمعَة : 53
ععمري : 20
دولتي : السعودية
الجنس : ذكر
ممزآجي :  6 نصائح للتخلص من الإمساك فى رمضان 4z10
احترام قوانين المنتدى :  6 نصائح للتخلص من الإمساك فى رمضان 111010

 6 نصائح للتخلص من الإمساك فى رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 نصائح للتخلص من الإمساك فى رمضان  6 نصائح للتخلص من الإمساك فى رمضان Emptyالخميس 27 سبتمبر 2018, 5:23 pm

منوور الموضوع اخوي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].
توقيع : ѕαα∂ ∂єѕιgη




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لشكوى على اعضاء فريق المنتدى هنا
لشكوى على اعضاء المنتدى هنا
لطلب تغيير الأسم هنا
  [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو https://www.t-altwer.com/

6 نصائح للتخلص من الإمساك فى رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طريق التطوير :: الساحة الرئيسية | T-ALTWER :: قسم الطب العام-
 6 نصائح للتخلص من الإمساك فى رمضان Empty

 6 نصائح للتخلص من الإمساك فى رمضان 88a1852c5d656c5