منتدى طريق التطوير
عزيزي الزائر/ عزيزتى الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول
أذا كنت عضو هنا أو التسجيل أن لم تكن عضو وترغب في الأنصمام
إلي أسرة المنتدي سنتشرف في تسجيلك

شكــرا
إدارـــ ة المنتدي
 سمك السلمون مع سلطة الفاصوليا واللحم المقدد 658560
Black Love

منتدى طريق التطوير

طريق التطوير اكبر منتدى لخدمات تطوير المواقع والمنتديات { دعم ، تطوير ، تصميم ، اشهار }
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول    


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
أنواع العملات
مقال صحفي عن الطفولة
أعراض نقص ماء الجنين في الشهر السادس
الجدول الدوري للعناصر الكيميائية
التوزيع الإلكتروني للذرات
موضوع تعبير عن الربيع للصف الخامس
موضوع تعبير عن التعاون للصف الخامس الابتدائي
موضوع إنشاء عن الوطن للصف الثالث متوسط
أسباب ألم أسفل الرأس والرقبة خلف الأذن
هل مرارة الفم من علامات الحمل بولد
اليوم في 3:30 am
اليوم في 3:29 am
اليوم في 3:28 am
اليوم في 3:27 am
اليوم في 3:26 am
اليوم في 3:25 am
اليوم في 3:24 am
اليوم في 3:23 am
اليوم في 3:22 am
اليوم في 3:21 am
scorpion
scorpion
scorpion
scorpion
scorpion
scorpion
scorpion
scorpion
scorpion
scorpion
شاطر

سمك السلمون مع سلطة الفاصوليا واللحم المقدد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
فريق الاشراف

منصورة

عدد المساهمات : 785
نقاطي : 1249
السٌّمعَة : 12
ععمري : 41
دولتي : الجزائر
الجنس : انثى
احترام قوانين المنتدى :  سمك السلمون مع سلطة الفاصوليا واللحم المقدد 111010

 سمك السلمون مع سلطة الفاصوليا واللحم المقدد Empty
مُساهمةموضوع: سمك السلمون مع سلطة الفاصوليا واللحم المقدد  سمك السلمون مع سلطة الفاصوليا واللحم المقدد Emptyالخميس 10 يناير 2019, 7:24 pm

وصفات للريجيم: سمك السلمون مع سلطة الفاصوليا واللحم المقدد
سمك السلمون من الأطباق الشهية والغنية بالأوميجا 3 ويمكن تقديمها بعدة طرق حتى لانمل الوجبة. يمكنك تقديمها مع سلطة الفاصوليا للحصول على أقصى فائدة من طبق المأكولات البحرية وهو عالي القيمة الغذائية.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
المقادير:
6 شرائح سمك سلمون
علبة فاصوليا بيضاء
أوراق خس مقطع
ملعقة بقدونس مفري
150 جرام لحم مقدد أو شرائح بسطرمة مقطعة
2 ملعقة زيت زيتون
ملعقة صغيرة سمن أو زبدة
تتبيلة السلطة
ملعقة زيت زيتون
ذرة فلفل أسود
ملعقة عصير ليمون
ملعقة خل
تتبيلة السلمون
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
معلقة صغيره كركم
ملح وفلفل
ملعقة صغيرة بابريكا
ربع كوب خل
ملعقة كبيرة سكر
ملعقة صغيرة كمون
2 ملعقة زعتر أخضر مفري
طريقة التحضير:
ضعي السلمون في التتبيلة ونصف مقدار الزعتر. وضعي الباقي جانبًا للتقديم.
في طاسة غير لاصقة للقلي على حرارة متوسطة ضعي السمن وقلبي اللحم المقدد أو البسطرمة لمدة دقيقتين.
إدهني شرائح السلمون المتبل بزيت الزيتون ورصي القطع في صينية فرن.
ضعي الصينية في الفرن الساخن على 180 – 190 مئوية لمدة 20 دقيقة أو تحت الشواية حتى ينضج.
إخلطي صوص التتبيل الخاص بالسلطة في بولة.
صفي الفاصوليا وضعيها في طبق التقديم مع الخس والبقدونس وتبلي بصوص التتبيل.
وزعي اللحم المقدد فوق سلطة الفاصوليا ثم ضعي شريحة سمك السلمون المشوي على الوجه وزيني بالزعتر.
ثم قدمي الطبق في الحال وبالهنا والشفا.

توقيع : منصورة




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

سمك السلمون مع سلطة الفاصوليا واللحم المقدد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
عبير الورد

عدد المساهمات : 800
نقاطي : 1199
السٌّمعَة : 11
ععمري : 49
دولتي : مصر
الجنس : انثى
احترام قوانين المنتدى :  سمك السلمون مع سلطة الفاصوليا واللحم المقدد 111010

 سمك السلمون مع سلطة الفاصوليا واللحم المقدد Empty
مُساهمةموضوع: رد: سمك السلمون مع سلطة الفاصوليا واللحم المقدد  سمك السلمون مع سلطة الفاصوليا واللحم المقدد Emptyالخميس 10 يناير 2019, 7:39 pm

شكرا على الوصفة الجميلة
و الطبق الشهي
تسلم الايادي
و فى انتظار جديدكم
توقيع : عبير الورد




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

سمك السلمون مع سلطة الفاصوليا واللحم المقدد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
عضو برونزى
عضو برونزى
عاشقة الجنة

عدد المساهمات : 236
نقاطي : 357
السٌّمعَة : 1
ععمري : 51
دولتي : مصر
الجنس : انثى
ممزآجي :  سمك السلمون مع سلطة الفاصوليا واللحم المقدد 9z10
احترام قوانين المنتدى :  سمك السلمون مع سلطة الفاصوليا واللحم المقدد 111010

 سمك السلمون مع سلطة الفاصوليا واللحم المقدد Empty
مُساهمةموضوع: رد: سمك السلمون مع سلطة الفاصوليا واللحم المقدد  سمك السلمون مع سلطة الفاصوليا واللحم المقدد Emptyالخميس 13 يونيو 2019, 2:03 am

شكرا لكم
و بارك الله فيكم
و فى موضوعكم الجميل
توقيع : عاشقة الجنة




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://wahet-aleslam.com/vb3/index.php

سمك السلمون مع سلطة الفاصوليا واللحم المقدد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
عضو مشارك
عضو مشارك
نوسيبة

عدد المساهمات : 40
نقاطي : 60
السٌّمعَة : 10
ععمري : 56
دولتي : الجزائر
الجنس : انثى
احترام قوانين المنتدى :  سمك السلمون مع سلطة الفاصوليا واللحم المقدد 111010

 سمك السلمون مع سلطة الفاصوليا واللحم المقدد Empty
مُساهمةموضوع: رد: سمك السلمون مع سلطة الفاصوليا واللحم المقدد  سمك السلمون مع سلطة الفاصوليا واللحم المقدد Emptyالأحد 23 يونيو 2019, 3:04 am

الله يجزاك كل خير
وان شاء الله تكون في ميزان اعمالك
الله لايحرمك الأجر ..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
توقيع : نوسيبة




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

سمك السلمون مع سلطة الفاصوليا واللحم المقدد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
عضو فعال
عضو فعال
scorpion

عدد المساهمات : 67
نقاطي : 123
السٌّمعَة : 10
ععمري : 27
دولتي : المغرب
الجنس : ذكر
احترام قوانين المنتدى :  سمك السلمون مع سلطة الفاصوليا واللحم المقدد 111010

 سمك السلمون مع سلطة الفاصوليا واللحم المقدد Empty
مُساهمةموضوع: رد: سمك السلمون مع سلطة الفاصوليا واللحم المقدد  سمك السلمون مع سلطة الفاصوليا واللحم المقدد Emptyالأحد 23 يونيو 2019, 2:57 pm

مواضيعك سهل على القلوب هضمها

و على الأرواح تشربها

تألفها المشاعر بسهولة

و يستسيغها وجداننا كالشهد

كذاك كان ردكـ اخـــــــي وصديقي

لك خالص احترامي



================
توقيع : scorpion




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

سمك السلمون مع سلطة الفاصوليا واللحم المقدد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طريق التطوير :: الساحة الرئيسية | T-ALTWER :: قسم البنات العام-
 سمك السلمون مع سلطة الفاصوليا واللحم المقدد Empty

 سمك السلمون مع سلطة الفاصوليا واللحم المقدد 88a1852c5d656c5