منتدى طريق التطوير
عزيزي الزائر/ عزيزتى الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول
أذا كنت عضو هنا أو التسجيل أن لم تكن عضو وترغب في الأنصمام
إلي أسرة المنتدي سنتشرف في تسجيلك

شكــرا
إدارـــ ة المنتدي
الإقلاع عن التّدخين  658560
Black Love

منتدى طريق التطوير

طريق التطوير اكبر منتدى لخدمات تطوير المواقع والمنتديات { دعم ، تطوير ، تصميم ، اشهار }
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول    


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
أنواع العملات
مقال صحفي عن الطفولة
أعراض نقص ماء الجنين في الشهر السادس
الجدول الدوري للعناصر الكيميائية
التوزيع الإلكتروني للذرات
موضوع تعبير عن الربيع للصف الخامس
موضوع تعبير عن التعاون للصف الخامس الابتدائي
موضوع إنشاء عن الوطن للصف الثالث متوسط
أسباب ألم أسفل الرأس والرقبة خلف الأذن
هل مرارة الفم من علامات الحمل بولد
اليوم في 3:30 am
اليوم في 3:29 am
اليوم في 3:28 am
اليوم في 3:27 am
اليوم في 3:26 am
اليوم في 3:25 am
اليوم في 3:24 am
اليوم في 3:23 am
اليوم في 3:22 am
اليوم في 3:21 am
scorpion
scorpion
scorpion
scorpion
scorpion
scorpion
scorpion
scorpion
scorpion
scorpion
شاطر

الإقلاع عن التّدخين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
حميد العامري

عدد المساهمات : 935
نقاطي : 1460
السٌّمعَة : 13
ععمري : 66
دولتي : العراق
الجنس : ذكر
احترام قوانين المنتدى : الإقلاع عن التّدخين  111010

الإقلاع عن التّدخين  Empty
مُساهمةموضوع: الإقلاع عن التّدخين الإقلاع عن التّدخين  Emptyالخميس 10 يناير 2019, 8:24 pm

خطوات نجاح الإقلاع عن التّدخين 
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
على المُدخّن ألا يسمح لليأس بأن يعتريه ؛ 
لأنّه قد يحاول الإقلاع أكثر من مرّة ، لكنّه 
في نهاية المطاف سينجح ، فالنّجاح بالإقلاع 
عن التّدخين يتطلّب 3 خطوات رئيسيّة وهي:
اتّخاذ القرار: على المُدخّن حزم أمره ، ويُقرّر 
أنّه سيقوم بالإقلاع عن التّدخين ، ولايترك ذلك 
دون تحديد تاريخٍ مُحدّد ، ولا يؤخره ويُؤجّله 
مهما واجهته من ظروف. 
الحصول على الدّعم ومُراقبة التّنبيهات: على 
المُدخّن أن يضع في تفكيره أنّه ليس وحده في 
هذا القرار، بل عليه التّخطيط لأخذ المُساعدة 
والنّصيحة من عائلته المُحيطة به والمختّصين 
بقضية الإقلاع عن التّدخين ، ومن أطبائه الذين 
قد يصفون له علاجات مُتخصّصة بذلك . أمّا 
ما يختصّ بمراقبة التّنبيهات ، فعلى المُدخّن أن 
ينأى بنفسه عن المواقع والمواقف التي قد تُنمّي 
رغبته في التّدخين ، كجلسات الأصدقاء المُدخّنين 
والمقاهي ، وعليه أن يستعيض عن زيارة هذه 
الأماكن بأماكن تدعمه وتقويّه ، كأماكن التنزُّه في 
الهواء الطلق مثلاً . 
الاستمتاع بحياة نظيفة من التدخين: على المُدخّن 
أن يُتابع رحلته وهو يَعلم أنّه بعد عامٍ واحدٍ فقط 
من تركه للتدخين ستقلُّ لديه خطورة التعرُّض للنّوبة 
القلبية إلى النِّصف ، كما ستتساوى هذه المخاطر لديه 
مع الشّخص غير المُدخّن .
توقيع : حميد العامري




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hameed.montadarabi.com/

الإقلاع عن التّدخين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
فريق الاشراف

منصورة

عدد المساهمات : 785
نقاطي : 1249
السٌّمعَة : 12
ععمري : 41
دولتي : الجزائر
الجنس : انثى
احترام قوانين المنتدى : الإقلاع عن التّدخين  111010

الإقلاع عن التّدخين  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الإقلاع عن التّدخين الإقلاع عن التّدخين  Emptyالخميس 10 يناير 2019, 11:55 pm

يعطيك العافية
على المعلومات المفيدة
نترقب المزيد من جديدك الرائع
مع فائق الإحترام والتقدير
توقيع : منصورة




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الإقلاع عن التّدخين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
حميد العامري

عدد المساهمات : 935
نقاطي : 1460
السٌّمعَة : 13
ععمري : 66
دولتي : العراق
الجنس : ذكر
احترام قوانين المنتدى : الإقلاع عن التّدخين  111010

الإقلاع عن التّدخين  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الإقلاع عن التّدخين الإقلاع عن التّدخين  Emptyالإثنين 25 فبراير 2019, 10:38 pm

تسلم الأيادي
مرور رائع
شكراً جزيلاً
بارك الله بك
توقيع : حميد العامري




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hameed.montadarabi.com/

الإقلاع عن التّدخين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
عبير الورد

عدد المساهمات : 800
نقاطي : 1199
السٌّمعَة : 11
ععمري : 49
دولتي : مصر
الجنس : انثى
احترام قوانين المنتدى : الإقلاع عن التّدخين  111010

الإقلاع عن التّدخين  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الإقلاع عن التّدخين الإقلاع عن التّدخين  Emptyالثلاثاء 11 يونيو 2019, 2:43 am

مجهود مميز جدا
شكرا لكم
و بارك الله فيكم
فى انتظار جديدكم
توقيع : عبير الورد




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الإقلاع عن التّدخين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طريق التطوير :: الساحة الرئيسية | T-ALTWER :: قسم الطب العام-
الإقلاع عن التّدخين  Empty

الإقلاع عن التّدخين  88a1852c5d656c5