منتدى طريق التطوير
عزيزي الزائر/ عزيزتى الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول
أذا كنت عضو هنا أو التسجيل أن لم تكن عضو وترغب في الأنصمام
إلي أسرة المنتدي سنتشرف في تسجيلك

شكــرا
إدارـــ ة المنتدي
الخضار والفاكهة كنوز من الصحة  658560
Black Love

منتدى طريق التطوير

طريق التطوير اكبر منتدى لخدمات تطوير المواقع والمنتديات { دعم ، تطوير ، تصميم ، اشهار }
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول    


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
بعض امراض العصبية
اكثر سلوكيات مزعجه يفعلها آدم
ماذا تفعل عندما تبكي زوجتك؟
خطوات تعلم اتخاذ القرار للرجل
أدوية الصرع وتأثيرها على الأُم الحامل
سم العناكب يعالج أحد أخطر أنواع السرطان
حلم في اربع لقطات
"لا تستخلص النتائج حتى تعرف كل الحقائق"
جسد بثلاث ارواح .. قصة رعب
رجل أبكى والدته ليضحك زوجته
الجمعة 15 مارس 2019, 1:47 am
الجمعة 15 مارس 2019, 1:46 am
الجمعة 15 مارس 2019, 1:46 am
الجمعة 15 مارس 2019, 1:45 am
الخميس 14 مارس 2019, 1:19 am
الخميس 14 مارس 2019, 1:18 am
الخميس 14 مارس 2019, 1:16 am
الخميس 14 مارس 2019, 1:16 am
الخميس 14 مارس 2019, 1:15 am
الخميس 14 مارس 2019, 1:15 am
عبير الورد
عبير الورد
عبير الورد
عبير الورد
عبير الورد
عبير الورد
عبير الورد
عبير الورد
عبير الورد
عبير الورد

شاطر

الخضار والفاكهة كنوز من الصحة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
مؤسس طريق التطوير

AdMiN

عدد المساهمات : 11728
نقاطي : 17402
السٌّمعَة : 77
ععمري : 20
دولتي : السعودية
الجنس : ذكر
ممزآجي : الخضار والفاكهة كنوز من الصحة  4z10
احترام قوانين المنتدى : الخضار والفاكهة كنوز من الصحة  111010

الخضار والفاكهة كنوز من الصحة  Empty
مُساهمةموضوع: الخضار والفاكهة كنوز من الصحة الخضار والفاكهة كنوز من الصحة  Emptyالجمعة 28 أكتوبر 2011, 5:32 am

الخضار والفاكهة كنوز من الصحة ,,




الخضار والفاكهة مصدر غني:

1. بالفيتامينات والمعادن:

تعتبر الخضار والفاكهة مصدراً غنياً بالفيتامينات والمعادن (فيتامين A,C,E إلخ) وتحافظ على نضارة البشره وجمال الشعر



2. الألياف الغذائية:

تلعب الخضار والفاكهة دوراً كبيراً في تنظيم عملية الجهاز الهضمي وتجنب الإمساك والنفخة لاحتوائها على الألياف الغذائية الطبيعية.



3. الماء:

تحتوي الخضار والفاكهة على كمية وفيرة من الماء، ضرورية لخلايا الجسم والبشرة وتسهيل عملية الهضم.



4. المواد المضادة للتأكسد:

إن الخضار الملوّنة كالطماطم، الجزر، السبانخ ، كذلك الفاكهة
المتنوعة كالبرتقال، الفرولة والعنب لها تأثيرها الخاص على صحة الجسم .
فهي تؤمن المواد المضادة للتأكسد.، توفّر الخضار والفاكهة الحماية من
الأمراض خاصة الخبيثة منها والأمراض القلبية.



5. قليلة بالسعرات الحرارية وتشعرك بالشبع!

يتمّ الإستعانة بالخضار والفاكهة في البرامج الصحية الغذائية الهادفة إلى
تخفيف الوزن لأنها قليلة بالسعرات الحرارية. فمع الشعور بالشبع بعد تناول
الخضار والفاكهة، تقل الشهيه ، يتم تناول كمية أقل من الأطباق الأساسية
وبذلك تقل كمية السعرات الحرارية التي تستهلك .
توقيع : AdMiN




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لشكوى على اعضاء فريق المنتدى هنا
لشكوى على اعضاء المنتدى هنا
لطلب تغيير الأسم هنا
  [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو https://www.t-altwer.com

الخضار والفاكهة كنوز من الصحة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
Mr.AzOz

عدد المساهمات : 1046
نقاطي : 1450
السٌّمعَة : 0
دولتي : السعودية
الجنس : ذكر
ممزآجي : الخضار والفاكهة كنوز من الصحة  9z10

الخضار والفاكهة كنوز من الصحة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الخضار والفاكهة كنوز من الصحة الخضار والفاكهة كنوز من الصحة  Emptyالسبت 29 أكتوبر 2011, 6:13 am

دائــمــأ مـتـمـيـز بـمـواضـيـعـك الـرائـعـة

سـلـمـت يـداك عـلـى هـذا الـمـوضـوع الـرائـع

ولا تـحـرمـتنـا مـن جـديـدك الـمـبـهـر

تـقـبـل مـرورى فـى صـفـحـاتك الـرائـعـة
توقيع : Mr.AzOz




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الخضار والفاكهة كنوز من الصحة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
مؤسس طريق التطوير

AdMiN

عدد المساهمات : 11728
نقاطي : 17402
السٌّمعَة : 77
ععمري : 20
دولتي : السعودية
الجنس : ذكر
ممزآجي : الخضار والفاكهة كنوز من الصحة  4z10
احترام قوانين المنتدى : الخضار والفاكهة كنوز من الصحة  111010

الخضار والفاكهة كنوز من الصحة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الخضار والفاكهة كنوز من الصحة الخضار والفاكهة كنوز من الصحة  Emptyالسبت 29 أكتوبر 2011, 6:15 am

اسعدني مرورك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
توقيع : AdMiN




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لشكوى على اعضاء فريق المنتدى هنا
لشكوى على اعضاء المنتدى هنا
لطلب تغيير الأسم هنا
  [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو https://www.t-altwer.com

الخضار والفاكهة كنوز من الصحة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
عزف الحروف

عدد المساهمات : 1040
نقاطي : 1552
السٌّمعَة : 2
دولتي : غير معروف
احترام قوانين المنتدى : الخضار والفاكهة كنوز من الصحة  111010

الخضار والفاكهة كنوز من الصحة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الخضار والفاكهة كنوز من الصحة الخضار والفاكهة كنوز من الصحة  Emptyالأربعاء 20 مارس 2013, 3:01 pm

يعطيك العافية

ع الطرح الرائع والمتميز

بارك الله فيك

واشكراك ع المواضيع المميزة

دمت بخير

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
توقيع : عزف الحروف




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الخضار والفاكهة كنوز من الصحة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
مؤسس طريق التطوير

ѕαα∂ ∂єѕιgη

عدد المساهمات : 13096
نقاطي : 15015
السٌّمعَة : 53
ععمري : 20
دولتي : السعودية
الجنس : ذكر
ممزآجي : الخضار والفاكهة كنوز من الصحة  4z10
احترام قوانين المنتدى : الخضار والفاكهة كنوز من الصحة  111010

الخضار والفاكهة كنوز من الصحة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الخضار والفاكهة كنوز من الصحة الخضار والفاكهة كنوز من الصحة  Emptyالجمعة 27 أبريل 2018, 5:14 pm

سلمت الانامل الذهبيه

لما خطته لنا من عبارات

وحروف قمه في الجمال

وروعة الاحساس الصادق

دمتِ بود [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
توقيع : ѕαα∂ ∂єѕιgη




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لشكوى على اعضاء فريق المنتدى هنا
لشكوى على اعضاء المنتدى هنا
لطلب تغيير الأسم هنا
  [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو https://www.t-altwer.com/

الخضار والفاكهة كنوز من الصحة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
Abdulaziz

عدد المساهمات : 1852
نقاطي : 1854
السٌّمعَة : 10
ععمري : 20
دولتي : السعودية
الجنس : ذكر
احترام قوانين المنتدى : الخضار والفاكهة كنوز من الصحة  111010

الخضار والفاكهة كنوز من الصحة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الخضار والفاكهة كنوز من الصحة الخضار والفاكهة كنوز من الصحة  Emptyالثلاثاء 18 سبتمبر 2018, 8:40 pm

كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك 
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] 
توقيع : Abdulaziz




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الخضار والفاكهة كنوز من الصحة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طريق التطوير :: الساحة الرئيسية | T-ALTWER :: قسم الطب العام-
الخضار والفاكهة كنوز من الصحة  Empty

الخضار والفاكهة كنوز من الصحة  88a1852c5d656c5